Sesc realiza campanha de prevenção de quedas em idosos a partir de 12 de agosto  

Preocupado com a qualidade de vida dos idosos, o Sesc-DF implementou em parceria com a Universidade de Brasília (UnB), o projeto Sesc Prev-Quedas, um circuito de equilíbrio voltado para a prevenção de quedas em idosos. No mês de agosto, o projeto completa um ano de funcionamento. Em comemoração à data, o Sesc realizará a campanha “Prevenir para não cair”. A programação especial ocorrerá no período de 12 a 28 de agosto, nas unidades da instituição. Serão 10 dias de atividades que incluem palestras, oficinas práticas e rodas de conversa, intermediadas por professores da UnB e profissionais do Sesc.

Todas as ações terão como enfoque as dificuldades de locomoção da terceira idade, a importância da prevenção de quedas e como auxiliar um idoso para melhorar o equilíbrio. As inscrições para participar das atividades já podem ser realizadas presencialmente na área de assistência social das unidades. Para garantir a vaga, é preciso levar documento de identificação. No dia, conforme disponibilidade, é possível se inscrever também.

Segundo dados da Secretaria de Saúde do Distrito Federal, a queda entre os idosos é a terceira principal razão de mortalidade por causas externas. Mais de  30% das pessoas com idade entre 65 e 74 anos caem pelo menos uma vez por ano. Depois dos 80 anos de idade, essa porcentagem pode chegar a 50%. Atento aos dados, o Sesc apostou no alcance e efetividade do projeto. “O Sesc Prev-Quedas conta com uma equipe multidisciplinar de profissionais, o que garante o treinamento físico e cognitivo aliado ao processo educacional sobre os cuidados para a prevenção”, afirma a coordenadora de Assistência Social do Sesc-DF, Adriana Costa.

O circuito, no Sesc Taguatinga Sul, é composto por 13 estações, todas realizadas em dupla, que duram dois minutos cada. No trajeto, os idosos trabalham o apoio em um pé só, rotação, marcha com pernas afastadas, andar de costas, andar de lado, na ponta dos pés, se equilibrar em diferentes centros de gravidade, agachamento seguro e marcha circunferencial. Segundo ainda Adriana Costa, o primeiro grupo de idosos que participou do circuito de equilíbrio, em apenas 3 meses de treinamento apresentou melhoras na redução do medo de cair.

O aposentado Edgar Aguiar da Rocha, de 80 anos, é exemplo dessa melhora na qualidade de vida. Ele participou do circuito de equilíbrio e garantiu a efetividade do projeto sobre o condicionamento físico e até emocional dos idosos. Em junho deste ano, o aposentado participou da etapa Brasília do Circuito Sesc de Corridas. “A minha experiência junto ao Prev-Quedas ajudou muito para que eu concluísse com êxito a prova de corrida”, afirmou Edgar da Rocha.

Veja a programação:

Sesc Gama
Data: 12/8 (segunda-feira)
Horário: 9h30 às 11h30
Realização: Atividade demonstrativa sobre o Circuito do Equilíbrio, seguida de roda de conversa com o tema “Prevenção de quedas em idosos”
Mediadores: Flávia Souza (Educadora Física) e Ana Carolina Castro (Assistente Social)
Números de inscritos: 30 pessoas
Telefone para informação: 3484-9132
Sesc Taguatinga Norte
Data: 15/8 (quinta-feira)

Horário: 9h às 11h
Realização: roda de conversa: “Cair só se for na risada”
Mediadores: Professor Doutor Leonardo Petrus (Fisioterapeuta)
Números de inscritos: 20 pessoas
Telefone para informação: 3484-9139

Sesc 913 Sul
Data: 19/8 (segunda-feira)
Horário: 10h às12h
Palestra: Prevenção de quedas em idosos
Mediadores: Cláudia Cristina dos Santos Ferreira (Fisioterapeuta)
Números de inscritos: 50 pessoas
Telefone para informação: 3445-4411

Sesc Ceilândia
Data: 19/8 (segunda-feira)
Horário: 14h às 16h
Palestra: roda de conversa “Como prevenir quedas
em idosos”
Mediadores: Leandro Paixão ( Educador Físico)
Números de inscritos: 30 pessoas
Telefone para informação: 3379-9534

Sesc Guará
Data: 20/08 (terça-feira)
Horário: 9h às 11h
Realização: Roda de conversa “Praticar para não cair”. Após o diálogo,
será realizada oficina prática com atividades práticas para fomentar a importância da temática.
Mediadores: Cláudia Cristina dos Santos Ferreira (Fisioterapeuta)
Números de inscritos: 30 pessoas
Telefone para informação: 3383-9118

Sesc 504 Sul
Data: 22/8 (quinta-feira)
Horário: 14h às 15h
Palestra: Palestra com o tema “A atividade física na prevenção de quedas.
Palestrante: Viviane Jacques de Sousa Silva – Educadora Física
Números de inscritos: 50 pessoas
Telefone para informação:3217-9135

Sesc 913 Sul
Data: 22/8 (quinta-feira)
Horário: 10h às 12h
Realização: roda de conversa “Balanço, mas não caio”
Mediadores: Claudia Cristina dos Santos (Fisioterapeuta)
Números de inscritos: 30 pessoas
Telefone para informação: 3445-4411

Sesc Taguatinga Sul
Data: 22/8 (quinta-feira)
Horário: 9h às 9h30
Realização: Aula experimental – Circuito do Equilíbrio
Números de inscritos: 30 pessoas
Telefone para informação: 3451-3515/3513

Sesc Taguatinga Sul
Data: 27/08/2019 (terça-feira)
Horário: 9h às 9h50
Realização: roda de conversa com o tema “Envelhecimento e as quedas em idosos”
Mediadores: Ana Paula Viana e Iara dos Santos Alves (Educadora Física)
Números de inscritos: 30 pessoas
Telefone para informação: 3451-3515/3513

Encerramento

Sesc Taguatinga Sul
Data: 29/8 (quinta-feira)
Horário: 9h30 às 11h30
Realização: Palestra “Prevenir para não cair”
Palestrantes: Prof. Dra Marisete Safons, Prof. Dr
Juliana Nunes, Prof. Marcelo Brito de Lima
Números de inscritos: 30 pessoas
Telefone para informação: 3451-3515

(Com colaboração Luciane Zorzin)