Fazer atividades físicas e manter uma alimentação saudável como forma de manter a qualidade de vida é um ótimo caminho em todas as idades. Aos 67 anos, Emanuel Marinho de Sena é o exemplo a ser seguido no esporte. Aluno da academia do Sesc da 504 sul há cinco anos, ele se rendeu à prática de esporte por prezar pela qualidade de vida. Na própria unidade conheceu outras atividades e se encantou pelas corridas de rua a partir dos eventos esportivos promovidos pelo Sesc-DF. Desde então, Marinho, como gosta de ser chamado, já correu 32 meias maratonas, três maratonas e chegou até à corrida de São Silvestre, em São Paulo.

“Depois que comecei a malhar, além do envelhecimento saudável, eu passei a me alimentar melhor, dormir melhor e acabei me apaixonado por correr”, conta. Marinho explica que o estímulo que recebeu dos profissionais do Sesc também ajudou bastante. “Os professores são excelentes. Já fiz diversas atividades como natação, hidroginástica e gosto muito do Sesc porque lá fiz amigos e é um referencial no esporte”, afirma. Hoje, além das atividades no Sesc da 504 Sul, marinho ainda treina corrida no Corpo de Bombeiros Militar do Distrito Federal duas vezes por semana para se manter ativo.  

Somente no ano passado, ele correu quatro meias maratonas e a maratona Brasília, além de todas as corridas promovidas pelo Sesc. Na última, o Circuito Sesc de Corridas, ele ficou em 2º lugar na categoria Maiores de 60 anos. “A importância de fazer essa mudança é a qualidade de vida. Isso é muito importante para quem tem mais de 60 anos. A gente precisa se cuidar bem e esse cuidado traz vários benefícios. Eu tenho uma vida disciplinada, com foco. Meu maior objetivo é manter a saúde para estar com minhas filhas e netas”, conta.

Corridas do Sesc

Para 2020 o Sesc-DF promete oferecer novas edições de corridas para o grande público. De acordo com a diretora de Programas Socias do Sesc DF, Nina Fontes, a ideia é promover o esporte para toda a comunidade. “É um espaço democrático, onde o Sesc oferece todo apoio logístico tanto para quem está começando quanto para o veterano no esporte. Neste ano, vamos aumentar o número de corridas, pois queremos que as famílias de Brasília comecem a gostar cada vez mais da atividade”, conta.